Todos tenemos un cepillo de dientes en casa que usamos con más o menos frecuencia, pero ¿estamos empleando el adecuado para nuestra boca?, ¿nos cepillamos de forma correcta?, ¿necesito usar hilo dental además del cepillo? Hoy resolveremos las dudas más comunes que surgen en la consulta acerca del cepillado y su técnica correcta.
Siempre me gusta explicar a mis pacientes lo importante que es la prevención en la salud y, cuando hablamos de salud bucodental, todavía más. Atendemos a diario a muchos pacientes con distintas patologías bucodentales, pero la mayoría con una raíz común que puede ser evitable: la placa bacteriana. Este acúmulo de restos de alimentos y saliva crea un campo de cultivo perfecto para las bacterias que provocan tanto la caries como las enfermedades de las encías (también llamadas enfermedades periodontales).
Por eso, si conseguimos prevenir su aparición, muchas de estas patologías se evitarán o sus efectos serán menos agresivos. Cuando preguntamos a los pacientes si se cepillan, todos nos dicen que sí, pero muchos no lo están haciendo de la forma que más se adecúa a su boca. Son fundamentales tanto la técnica de cepillado como la frecuencia.
La técnica adecuada
Es importante cepillar tanto los dientes como la unión de estos con las encías, haciendo un suave barrido de abajo a arriba en los dientes inferiores y de arriba a abajo en los superiores, como si quisiésemos alargar dientes y encías.
Debemos adecuar el cepillo elegido, pues existen en el mercado muchos tipos, de distinto tamaño y dureza, cepillos eléctricos, cepillos convencionales manuales…. cada boca es distinta y cada una necesita un cuidado diferente.
Los cepillos que mejor se van a adaptar a la boca son aquellos que tienen un cabezal pequeño para llegar bien a las zonas posteriores de las muelas. En cuanto a la dureza, como especialista en periodoncia recomiendo siempre cepillos con cabezal suave, que no enfermevan a ser agresivos con las encías ni los dientes.
El uso del hilo y los cepillos interdentales
No podemos hablar de cepillarnos bien si no utilizamos la seda dental y/o los cepillos interdentales. Son dos elementos fundamentales para mantener una correcta higiene de los espacios entre los dientes, que es donde más placa y restos de alimentos se acumulan.
La seda, cinta o hilo dental lo utilizaremos en función de la separación que tengamos entre cada pieza dental y según sea su anatomía. Lo mismo ocurre con los cepillos interdentales, de los que encontramos muchos tamaños que vienen diferenciados por colores. En la clínica dental valoramos cómo es la situación del paciente y le indicamos el tamaño que debe utilizar para cada zona.
¿Y si tenemos implantes o coronas?
En estas situaciones tan frecuentes, el mantenimiento debe ser mucho más exhaustivo. Es fundamental realizar un buen cuidado de estas rehabilitaciones en casa para que sean funcionales y estéticas el mayor tiempo posible. Existen cepillos indicados para cada tipo de prótesis, así como los irrigadores bucales, que se ayudan de agua a presión para eliminar cualquier resto de placa que puede quedar bajo las rehabilitaciones.
Y tú, ¿sabes cepillarte bien los dientes?
Si hemos decido comenzar un tratamiento de ortodoncia y este se va a realizar mediante brackets convencionales es importante que sepamos muy bien cómo mantenerlos limpios, ya que la higiene será un poco más compleja de lo habitual. Existe mayor tendencia a acumular placa y a que aparezcan signos de inflamación y sangrado como la gingivitis.
Si el tratamiento de ortodoncia se va a realizar mediante alienadores transparentes, la higiene dental será mucho mas sencilla, ya que los podemos retirar para cepillarnos con normalidad.
¿Y si padecemos enfermedad periodontal?
Sabemos que la placa bacteriana es uno de los factores que empeoran las patologías que afectan al hueso y a la encía, por lo que resulta fundamental evitar que esta se acumule. En estos casos, los pacientes deben ser muy disciplinados para que el pronóstico sea el mejor y la enfermedad avance lo más lentamente posible.
Es importante asesorarse y recibir unas buenas instrucciones de higiene bucodental, acordes con la situación de nuestra boca, sobre todo si tenemos alguna patología o si llevamos algún tipo de prótesis, implante o tratamiento de ortodoncia. En la clínica dental, tanto odontólogos como especialmente los técnicos en higiene bucodental serán quienes te asesoren sobre cómo mantener tu boca limpia y sana en función de tus necesidades.
La higiene no es completa si no se usan la seda y los cepillos interdentales.
La placa bacteriana crea el campo de cultivo perfecto que necesitan las bacterias.